Punane sõstar sisaldab rohkesti C- ja P-vitamiini, kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, magneesiumi, väävlit ja naatriumi, samuti rauda, vaske, mangaani ja tsinki. Lisaks on punasõstras 100 g kohta 8,2 grammi kiudaineid. Punane sõstar tugevdab imuunsüsteemi ja parandab ainevahetust.
Astelpaju
Aroonia
Jõhvikad
Karusmarjad
Kirsid (kivideta)
Maasikad
Maasika-mustika-vaarika marjasegu
Maasikaviilud
Mustad sõstrad
Mustikad
Mustika-vaarika marjasegu
Murakad
Murel (kivideta)
Punased karusmarjad
Purustatud vaarikad
Pihlakas
Pohlad
Põldmarjad
Vaarikad
Valged sõstrad
Õuna kuubikud
Külmutatud ploomid kivideta
Leia meid sotsiaalmeediast